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而是一套真正能。

很多家長都發現，現在的孩子，情緒好像越來越敏感了。
容易崩潰、容易焦慮、容易沒有安全感。

但更多時候，不是孩子有問題，而是這個世界太快了——
快到孩子還來不及理解自己的感受。

所以我希望透過情緒教育、美術創作、親子陪伴和故事互動，
慢慢幫孩子長出：理解自己、表達自己、相信自己，以及和世界建立連結的能力。

我把這套課設計成一支大約 10 分鐘的引導影片，加上四週、每週一個主題的課程，每堂大約 10 分鐘。

為什麼是一週一個主題呢？

因為這樣你不會有壓力，聽完這週的，下一週就可以慢慢開始，跟孩子一起打開繪本試試看。就算這週真的太忙、沒時間看引導影片，也沒關係——打開書、掃個 QR Code，你一樣知道每個練習可以怎麼做。

※ QR Code是專門提供給家長的引導唷！

在正式開始前，我會先用十分鐘跟你聊聊：
為什麼情緒對孩子這麼重要、你在孩子情緒發展裡扮演了多關鍵的角色，還有這本書和這套工具，到底怎麼用。

最重要的是，我想先讓你知道一件事：
你已經是一個好爸爸、好媽媽了。
這套工具，只是想陪你再往前走一步。

情緒，其實是身體的反應，不是我們想開就開、想關就關的開關。

這一週，我們先來認識並說出各種情緒的名字。
也想邀請你，試著從孩子的角度去看他的情緒，而不是只用大人的眼光去評斷他的行為。

（共調節與自我調節 Co-regulation & Self-regulation）

孩子不是不想冷靜，而是他的大腦，現在還做不到。情緒爆炸的時候，其實是他的「情緒腦」暫時接管了身體，「思考腦」早就先下線了。這時候講道理，他真的聽不進去。

這一週，我會帶你和孩子一起練習：
呼吸的小遊戲、身體的陪伴、認識各種情緒的名字。
讓孩子慢慢體會到：「原來情緒來的時候，我是可以被陪伴的。」

你會發現，孩子是先被我們陪著穩定，才慢慢長出自己穩定下來的能力。

（社會情緒學習、學習動機與韌性）

我特別想跟台灣的爸媽聊聊這一塊。

我們的孩子，很需要學會一件事：
成功和失敗，都是人生的一部分。

當孩子情緒不穩的時候，就算乖乖坐在教室裡，其實也很難真正吸收。情緒穩了，學習才進得去。

所以這一週，我想陪你用「支持」而不是「責罵」或「溺愛」的方式，幫孩子面對挫折、保持動機，慢慢長出韌性和自信。

（社會情緒學習、學習動機與韌性）

最後一週，我們把前面學到的，通通帶回真實的生活場景。

像是——
孩子說謊了怎麼辦？
在學校跟同學起衝突了？
東西丟出去打到人了？
就是不肯配合的時候，可以怎麼做？

我會跟你分享一些實際的親子溝通方式和小策略，讓這些方法，真的能用在你們家的日常裡。

我不會站在台上一直告訴你「你應該怎樣」。
而是透過故事、美術創作、互動、遊戲和陪伴，
讓孩子很自然地學習。

課程裡可能會有：

有時候啊，孩子的情緒，其實是我們大人內在情緒的倒影。所以這不只是孩子的課，也是我們重新學習的一段旅程：

怎麼陪伴情緒、怎麼建立安全感、怎麼跟孩子好好溝通、怎麼不再用責備來處理情緒、怎麼重新建立那份親子之間的連結。

我們真正希望帶給孩子的，不是「變得更聽話」，而是當他長大以後，依然能相信：

自己值得被愛、可以表達感受、能夠面對情緒，也有能力跟這個世界建立關係。

因為這些，會陪他一輩子。